OnlineKurse
"Nachhaltiges Stressmanagement mit Positiver Psychologie"
Ein Programm für Leitungskräfte, Vorstände und Trägervertreter*innen in Kita und Hort.
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"Nachhaltiges Stressmanagement mit Positiver Psychologie"
Ein Programm für Leitungskräfte, Vorstände und Trägervertreter*innen in Kita und Hort.
OnlineKurse
"Nachhaltiges Stressmanagement mit Positiver Psychologie"
Ein Programm für Leitungskräfte, Vorstände und Trägervertreter*innen in Kita und Hort.
Hier findest Du mehrwöchige Onlinekurse mit Online-Terminen.
Erfahre, wie Positive Psychologie dir helfen kann, sowohl deine eigene Resilienz zu stärken als auch die Zufriedenheit und Motivation deines Teams zu fördern.
Einstieg jederzeit möglich
Vorteile
Entdecke die Vorteile dieses Online-Programms
Bleib zeitlich flexibel
Der Kurs basiert auf kurzen 3-5min Videos, die Dir wöchentlich freigeschaftet werden. Dort kannst Du in Deinem Tempo den Kurs durchgehen.
Mache den Kurs von wo Du möchtest
Keine extra Fahrtwege zu einem Veranstaltungsort: Sieh Dir die Videos von überall an und mach die Online-Termine ganz bequem z.B. von Zuhause, dem Büro oder einem Café aus.
Mehr Zeit für Deine Aktivitäten
Online Termine sind 14-tägig und gehen ca. 60min. Hier machen wir Qigong und Entspannungsübungen, gehen 1-2 Übungen aus dem Kurs gemeinsam durch und klären Deine Fragen.
Entspannte Laufzeit
Du hast zusätzlich zur regulären Laufzeit noch 6 Wochen bzw. 3 Monate inklusive. Diese dienen dem Ausgleich von Feiertagen, Urlaub und Krankheit – das gestaltet die Teilnahme am Kurs für Dich entspannter.
Mitentwickelt von und für euch
Der Kurs wurde mitentwickelt von Leitungskräften, Kitaträgervertreter*innen und Erzieher*innen, und er wird mit eurer Unterstützung stetig weiterentwickelt.
Werde auch Du Mitentwickler*in!
Warum Positive Psychologie?
Positive Psychologie ist ein Forschungszweig der Psychologie, der sich mit den positiven Aspekten des menschlichen Erlebens beschäftigt. Sie zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu fördern und menschliches Potenzial zu entfalten. Studien haben belegt, dass die Methoden der Positiven Psychologie effektiv zur Stressbewältigung und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen.
Positive Psychologie fördert: Positive Emotionen, Engagement, positive Beziehungen, Sinn und Zielorientierung.
"Positive Psychologie ist einer der schönsten und effektivsten Wege zu nachhaltigem Stressmanagement."
Warum dieser Kurs?
Viele Teams sind betroffen von einer hohen Fluktuation, einem hohen Krankenstand und einer stark erhöhten Arbeitsbelastung. Die heutigen Anforderungen in Kita und Hort erfordern ein hohes Maß an Flexibilität, Resilienz und fortlaufender Weiterbildung für Leitungskräfte und Mitarbeiter*innen. Ein gutes Management von Teamführung, Kommunikation und Stressbewältigung ist entscheidend, um eine qualitativ hochwertige Betreuung und ein gesundes Arbeitsumfeld zu gewährleisten.
Das Ziel dieses Kurses ist die Zusammenstellung Deines persönlichen Methodenkoffers für eigene Herausforderungen und die von Teammitgliedern.
Die Vorteile der Positiven Psychologie für Dich als Führungskraft:
- Stress- und Burnout Prävention
- Wertschätzende Kommunikation
- Führung und Beziehungen positiv gestalten
- Sinnerleben am Arbeitsplatz fördern
- Fehlerkultur wertvoll im Team erleben
- Konfliktlösung positiv gestalten
- Mentale Belastbarkeit entwickeln
- Eigenverantwortung & Proaktivität fördern
Dein Kurs, Dein Abenteuer!
Dieser Kurs ist als gemeinsame Reise gestaltet mit Themenländern (Themen) und Ausflügen (Vertiefungen und Ergänzungen), Deinem Reisetagebuch (Workbook) und Methodenkoffer (Deine ganz persönliche Zusammenstellung von Lieblingsmethoden, Impulsen und Ideen für die Zeit nach Deiner Reise). Für viel Spiel, Spaß und Entspannung.
Nachhaltiges Stressmanagement mit Positiver Psychologie
Das Kursangebot
"Deine Reise zu mentaler Belastbarkeit und Gelassenheit
- mit einem gut gefüllten Methodenkoffer"
Für Leitungskräfte und Trägervertreter*innen in Kita und Hort
Kursvariante: 8 Wochen
Kursvariante: 12 Monate
Diese Kursvariante bietet eine kompakte Einführung in die Prinzipien und Methoden der Positiven Psychologie, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Leitungskräften, Vorständen und Trägervertreter*innen in Kita und Hort.
Dieser umfassende Kurs vermittelt weiterführende Kenntnisse in der Positiven Psychologie. Er erhöht die Nachhaltigkeit mit zusätzlich regelmäßigen, gemeinsamen Vertiefungen, Austauschmöglichkeiten und Praxisübungen über ein ganzes Jahr hinweg.
Themenländer
Themenländer
- Einführung in die Positive Psychologie
- Stress - Glück oder Unglück?
- Positive Emotionen
- Stärken stärken
- Selbstliebe & Selbstmitgefühl
- Positive Kommunikation
- Selbstwirksamkeit & Mindset
- Begleitende Achtsamkeitsübungen
- Alle aus dem 8-Wochen-Kurs
- Vertiefung zu Positive Emotionen
- Vertiefung zu Stärken stärken
- Motivation & Grundbedürfnisse
- Resilienz & Trauma
- Ziele setzen und formulieren
- Lebensqualität
Zusätzliche Inhalte
- Laufzeit: 8 Wochen
- Dein Extra für die Online Termine: 6 Wochen (Urlaub, Krankheit, Feiertage & Co)
- 4 Online-Termine (ZOOM) - wer öfter mitmachen möchte ist herzlich dazu eingeladen
- Kurseinstieg jederzeit möglich (ab 23.9.2024)
- Video Tutorials zu allen Themenländern und Übungen zum Durchgehen im eigenen Tempo
- Videos sind 5 Monate freigeschaltet
- Methodenkoffer (Arbeitsheft | PDF)
- Reisetagebuch (Arbeitsheft | PDF)
- Bonus: Extra Visionboard Workbook von "Soul&"
549,- € p.P. | inkl. MwSt.
Zusätzliche Inhalte
- Laufzeit: 12 Monate
- Dein Extra für die Online Termine: 3 Monate (Urlaub, Krankheit, Feiertage & Co)
- Onboarding Call (30min Einführung)
- 14 tägige Online-Termine (ZOOM) - wer öfter mitmachen möchte ist herzlich dazu eingeladen
- 1x monatlich Austausch-Call (90min moderierter, kollegialer Austausch | 1. Donnerstag im Monat 19-20:30 Uhr)
- Kurseinstieg jederzeit möglich (ab 23.9.2024)
- Video Tutorials zu allen Themenländern und Übungen zum Durchgehen im eigenen Tempo
- Videos sind 18 Monate freigeschaltet
- Methodenkoffer (Arbeitsheft | PDF)
- Reisetagebuch (Arbeitsheft | PDF)
- Bonus: Visionboard Workbook von "Soul&"
- Bonus: Lachyoga-Video von und mit Inge Fechtner
1799,- € p.P. | inkl. MwSt.
Nachhaltiges Stressmanagement
Das Kursangebot
"Deine Reise zu mentaler Belastbarkeit und Gelassenheit - mit einem gut gefüllten Methodenkoffer"
Für Leitungskräfte und Trägervertreter*innen in Kita und Hort
Kursvariante: 8 Wochen
Diese Kursvariante bietet eine kompakte Einführung in die Prinzipien und Methoden der Positiven Psychologie, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Leitungskräften und Trägervertreter*innen in Kita und Hort.
Themenländer
- Einführung in die Positive Psychologie
- Stress - Glück oder Unglück?
- Positive Emotionen
- Stärken stärken
- Selbstliebe & Selbstmitgefühl
- Positive Kommunikation
- Selbstwirksamkeit & Mindset
- Begleitende Achtsamkeitsübungen
Zusätzliche Inhalte
- Laufzeit: 8 Wochen
- Dein Extra für die Online Termine: 6 Wochen (Urlaub, Krankheit, Feiertage & Co)
- 4 Online-Termine (ZOOM) - wer öfter mitmachen möchte, ist herzlich dazu eingeladen
- Kurseinstieg jederzeit möglich (ab 23.9.2024)
- Video Tutorials zu allen Themenländern und Übungen zum Durchgehen im eigenen Tempo
- 5 Monate Zugang zu den Videos
- Methodenkoffer (Arbeitsheft | PDF)
- Reisetagebuch (Arbeitsheft | PDF)
- Bonus: Extra Visionboard Workbook von "Soul&"
549,- € pro Person*
*inkl. MwSt.
Kursvariante: 12 Monate
Dieser umfassende Kurs vermittelt weiterführende Kenntnisse in der Positiven Psychologie. Er erhöht die Nachhaltigkeit mit zusätzlich regelmäßigen, gemeinsamen Vertiefungen, Austauschmöglichkeiten und Praxisübungen über ein ganzes Jahr hinweg.
Themenländer
- Alle aus dem 8-Wochen-Kurs
- Vertiefung zu Positive Emotionen
- Vertiefung zu Stärken stärken
- Motivation & Grundbedürfnisse
- Resilienz & Trauma
- Ziele setzen und formulieren
- Lebensqualität
Zusätzliche Inhalte
- Laufzeit: 12 Monate
- Dein Extra für die Online Termine: 3 Monate (Urlaub, Krankheit, Feiertage & Co)
- Onboarding Call (30min Einführung)
- 14 tägige Online-Termine (ZOOM) - wer öfter mitmachen möchte, ist herzlich dazu eingeladen
- 1x monatlich Austausch-Call (90min moderierter, kollegialer Austausch | 1. Donnerstag im Monat 19-20:30 Uhr)
- Kurseinstieg jederzeit möglich (ab 23.9.2024)
- Video Tutorials zu allen Themenländern und Übungen zum Durchgehen im eigenen Tempo
- 18 Monate Zugang zu den Videos
- Methodenkoffer (Arbeitsheft | PDF)
- Reisetagebuch (Arbeitsheft | PDF)
- Bonus: Visionboard Workbook von "Soul&"
- Bonus: Lachyoga-Video von und mit Inge Fechtner
1799,- € pro Person*
*inkl. MwSt.
Was Tester*innen über den Kurs sagen
Was bedeutet eigentlich...
Onboarding – Dein Check-In für den 12-Monats-Kurs: In dieser kurzen Einführungsveranstaltung erfährst Du in einem Gruppen-Call in ca. 30min alles Nützliche, um diesen Kurs optimal für Dich nutzen zu können. Hier klären wir auch Deine offen gebliebenen Fragen.
Methodenkoffer (PDF): In diesem Workbook hast Du die Möglichkeit für jede Woche Deine Lieblingsmethoden, Impulse und Ideen gesondert festzuhalten.
Reisetagebuch (PDF): Dein steter Begleiter bei all den Videos und Übungen: Dein Workbook.
Die Videos: In kurzen ca. 3-5min Videos erhältst Du Wissen und Spannendes rund um die einzelnen Themenländer. Diese werden wöchentlich freigegeben. In diesen Videos werden auch die einzelnen Übungen erklärt und angeleitet. Der Zugang ist zeitlich begrenzt: 5 Monate bzw. 18 Monate. Eine Verlängerung bis maximal 3 Monate ist gegen Aufpreis möglich.
60min Online-Termine (Zoom): Hier machen wir Qigong und Entspannungsübungen, gehen 1-2 Übung aus dem Kurs gemeinsam durch und klären Deine Fragen. Für jeden Monat gibt es einen Plan mit den Terminen und jeweiligen Übungen. So kannst Du selbst entscheiden, wann Du mitmachen möchtest.
90min Austausch Call (Zoom). Dieser Termin ist für die Teilnehmenden aus dem 12-Monats-Kurs. Dieser Termin findet1x monatlich statt und ist ein 90min moderierter, kollegialer Austausch. Termin ist immer der 1. Donnerstag im Monat 18:30-20 Uhr)
Dein Extra an Zeit für Deine Teilnahme an den Online Terminen – Urlaub, Krankheit, Feiertage & Co: Beide Kursvarianten haben extra 6 Wochen bzw. 3 Monate inklusive. Diese dienen dem Ausgleich von Feiertagen, Urlaub und Krankheit – Leben ist halt das was passiert und das gestaltet die Teilnahme am Kurs entspannter.
Bonus – Visionboard Workbook von „Soul&“: Dieses Workbook und das kurze dazugehörige Video ist von Soul&, einem jungen und sehr sympathischen Coaching-Duo, das in Hamburg u.a. super schöne Visionboard-Workshops anbietet.
Bonus – Lachyoga-Video: Dieses Video ist von und mit Inge Fechtner, einer ganz tollen Lachyoga Trainerin aus Rosenheim, die mich sehr begeistert hat und die dieses Video u.a. für uns und meine Kurse erstellt hat.
Flexibler Start: Ab dem 23.9.2024 können Teilnehmende sofort starten und loslegen.
Hi, ich bin Pam...
…Deine Reisebegleiterin für dieses Abenteuer!
Als Fachkraft für Stressmanagement und Burnout-Prävention sowie systemischer Coach für Positive Psychologie, bringe ich fundiertes Wissen und viel praktische und persönliche Erfahrung mit.
Durch meine Arbeit und meine Spezialisierung auf pädagogisches Personal im erzieherischen Bereich, stehe ich viel im wertvollen Austausch v.a. mit Leitungskräften, Vorständen und Trägervertreter*innen. So erfahre ich viel über die Herausforderungen, denen sie aktuell und teils dauerhaft gegenüberstehen. Basierend auf diesem Austausch und engagierten Tester*innen und Mitentwickler*innen entstanden meine Kurse und Workshops – und entwickeln sich stetig weiter. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an alle, die so fleißig mitgewirkt haben! So durfte ich im Laufe der Jahre bereits viele Leitungskräfte und Erzieher*innen, Geschäftsführer*innen, Vorstände und Teams in Kita und Hort unterstützen.
Ich freue mich Dich auf Deiner Reise zu begleiten zu mehr mentaler Widerstandsfähigkeit, zu positiveren Beziehung zu Dir selbst und anderen und Wege zu entdecken, die Zufriedenheit und Motivation deines Teams zu fördern.
„Auf meinen Reisen rund um den Globus habe ich vor allem eins gelernt: DU bist Dein größtes Abenteuer.“
Wer nicht fragt, der nicht gewinnt
FAQs
Du hast Fragen? Hier sind ein paar der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden.
Wieviel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Welche Materialien brauche ich extra?
Die Videos mit dem Wissensteil umfassen pro Themenland zwischen 10-30min. Die Übungen dazu können jeweils, je nach persönlicher Lust und Zeit, ab 3min aufwärts dauern. Ich empfehle pro Woche ca. 1 Stunde für die Videos und Übungen einzuplanen und alle 2 Wochen 2 Stunden inkl. des Online Calls.
Du bekommst alles, was Du für diesen Kurs brauchst:
- Dein Reisetagebuch (Workbook als PDF)
- Deinen Methodenkoffer (separates Workbook als PDF)
- Ausnahme: Material für Dein Visionboard.
Wie lange sind die Videos für mich freigeschaltet?
Kann ich meinen Zugang zu den Videos ggfs. verlängern?
So lange läuft Dein Zugang für die Videos:
- 8-Wochen-Programm: 5 Monate
- 12-Monats-Programm: 18 Monate
Die Verlängerung kostet pro Monat 29,90€ (maximal 3 Monate). Wenn Du Deinen Zugang gerne verlängern möchtest, schreib mir bitte eine Email an: hallo@pam-wenzel.com. Melde Dich bitte unbedingt bis 14 Tage vor Ablauf Deines Zugangs, damit Dein Bearbeitungsstand nicht verloren geht.
Ich fahre in den Urlaub, was jetzt?
Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung?
Die Programme beinhalten bereits eine Verlängerung, die genau diese Fälle, z.B. Krankheit, Urlaub, Feiertage u.a., automatisch mit abdeckt. Diese inkludierten Verlängerungen sind bewußt großzügig gewählt – Leben ist halt das, was passiert:
- 8-Wochen-Programm: 6 Wochen extra
- 12-Monats-Programm: 3 Monate extra
Ja, sobald Du den Kurs erfolgreich abgeschlossen hast, bekommst Du eine Teilnahmebestätigung.
Wer nicht fragt, der nicht gewinnt
FAQs
Du hast Fragen? Hier sind ein paar der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden.
Wieviel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Die Videos mit dem Wissensteil umfassen pro Themenland zwischen 10-30min. Die Übungen dazu können jeweils, je nach persönlicher Lust und Zeit, ab 3min aufwärts dauern. Ich empfehle pro Woche ca. 1 Stunde für die Videos und Übungen einzuplanen und alle 2 Wochen 2 Stunden inkl. des Online Calls.
Welche Materialien brauche ich extra?
Du bekommst alles, was Du für diesen Kurs brauchst:
- Dein Reisetagebuch (Workbook als PDF)
- Deinen Methodenkoffer (separates Workbook als PDF)
- Ausnahme: Material für Dein Visionboard.
Wie lange sind die Videos für mich freigeschaltet?
So lange läuft Dein Zugang für die Videos:
- 8-Wochen-Programm: 5 Monate
- 12-Monats-Programm: 18 Monate
Kann ich meinen Zugang zu den Videos ggfs. verlängern?
Die Verlängerung kostet pro Monat 29,90€ (maximal 3 Monate). Wenn Du Deinen Zugang gerne verlängern möchtest, schreib mir bitte eine Email an: hallo@pam-wenzel.com. Melde Dich bitte unbedingt bis 14 Tage vor Ablauf Deines Zugangs, damit Dein Bearbeitungsstand nicht verloren geht.
Ich fahre in den Urlaub, was jetzt?
Die Programme beinhalten bereits eine Verlängerung für die Teilnahme an den Online Terminen, die genau diese Fälle, z.B. Krankheit, Urlaub, Feiertage u.a., automatisch mit abdeckt. Diese inkludierten Verlängerungen sind bewußt großzügig gewählt – Leben ist halt das, was passiert:
- 8-Wochen-Programm: 6 Wochen extra
- 12-Monats-Programm: 3 Monate extra
Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung?
Ja, sobald Du den Kurs erfolgreich abgeschlossen hast, bekommst Du eine Teilnahmebestätigung.
Wer nicht fragt, der nicht gewinnt
Du hast weitere Fragen zum Kurs, brauchst eine Beratung zu einem der Kurse oder einem Workshops? Dann melde Dich bei mir und nutze dafür diesen Button zum Kontaktformular: